Postcovidové desatero
- Jestli nejste očkováni alespoň dvěma dávkami, nebo jste riziková osoba a nejste očkováni alespoň čtyřmi dávkami, tak pro vás osobně epidemie možná ještě neskončila. (Prodělaný covid lze považovat za jednu očkovací dávku.) Přesto zkuste číst dál.
- Pandemií jste prošel či prošla vítězně. Těšte se z běžných radostí života a povzneste se nad jeho strasti. Třeba vám v tom pomůže vědomí, že mnoho lidí dopadlo o dost hůř.
- Vraťte se k normálnímu životu. Choďte mezi lidi a zejména mezi přátele. Pro introverty to není vůbec snadné a chce to aktivní snahu. Ale je to důležité. Kvůli vám i kvůli vašim přátelům. Chybíte jim.
- U někoho covid, u jiného třeba lockdowny a nedostatek pohybu, se negativně podepsaly na zdraví a celkové fyzické i duševní kondici. Udělejte vše proto, abyste se do kondice opět dostali. Stravujte se zdravě, sportujte, aktivně odpočívejte, zbavte se závislosti na alkoholu a jiných návykových drogách. A to včetně internetu. Neváhejte v případě potřeby vyhledat pomoc odborníků.
- Respirátor nezahazujte. Neváhejte si ho nasadit v případě vlastního onemocnění, v přítomnosti nemocné osoby, nebo na místech, kde by se mohly takové osoby či osoby rizikové vyskytovat. Covid už pro vás nepředstavuje velké nebezpečí, jiné respirační choroby však ano. Třeba Japonci už roky vědí, že respirátor není „náhubek“, ale užitečná pomůcka a známka ohleduplnosti k okolí.
- Řada vašich přátel a známých prošla pandemií hůř než vy. Covid je připravil o jejich blízké, mohou mít dlouhodobé zdravotní potíže, a to jak fyzické, tak duševní. Mnozí z nich se dál izolují od okolí. Dělají to už nikoli kvůli obavám z infekce, ale spíše ze zvyku, či dokonce jen z pohodlnosti. Pomozte jim k návratu do normálního života.
- Pandemie, internet a sociální sítě vykopaly hluboké názorové příkopy mezi lidmi a uzavřely řadu z nás do vzájemně izolovaných sociálních bublin. Bourejte stěny těchto bublin. Oživujte bývalá přátelství. S člověkem vám může být dobře, i když s ním třeba nesdílíte názor na RNA vakcíny.
- Během epidemie u mnohých Čechů klesla spotřeba, a tak jim vzrostly úspory. Jestli to byl i váš případ, snažte se úspory investovat, nikoli spotřebovat. Třeba do zateplení obydlí a nákupu šetrnějších spotřebičů. Ale pamatujte – nejlepší investice nejsou ty do akcií, ale ty do zdraví a do vzdělání.
- Zauvažujte, co jste během pandemie udělali správně a co špatně, co vám přinášelo radost a co spíše smutek. A také nad tím, jaké názory a návyky jste si během bláznivého a náročného období vytvořili. Těch dobrých se držte a ty špatné se snažte opustit.
- Zkuste se nyní „po bitvě“ znovu zamyslet nad smyslem svého života. Epidemie nám ukázala, že příroda umí převrátit veškeré jistoty naruby. Vůbec nic není samozřejmé, vše se může ze dne na den proměnit. Život máte jen jeden, a není nekonečný. Pouvažujte, zda ho žijete tím nejsprávnějším způsobem. V případě že ne, naberte odvahu ho změnit.
